Cvičení pro holky

17. října 2008 v 17:44 |  ♥Pro holky♥
Snažíte se zhubnout,nebo mít pevnou postavu?Myslíte si,že musíte jen cvičit?Ano,je to asi nejúčinnější,ale můžete hubnout i ve škole!:
  • Když se zamyslíš nad tím, kolikrát se za den přesouváš s těžkým batohem ze třídy do třídy, zjistíš, že se ve škole zase tak moc neflákáš. Za den díky této činnosti spálíš asi 215 kalorií.
  • Během patnácti minut basketbalu na hodině tělocviku spálíš 80 kalorií.
  • Zaspala jsi a abys stihla začátek hodiny, běžíš od zastávky až do třídy . Při rychlém ranním běhu spálíš až 158 kalorií.
  • Všechny schody, které máte ve škole, poctivě vyšlápni. Chodidlo na schod přitom nepokládej celé, ale patu nech volně ve vzduchu.
Takže teď už nepůjdeš spát s pocitem viny,že jsi zase necvičila:-) i když jsou teď prázdniny,něco podobného děláš i doma:-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama