Bud krásná do plavek

17. října 2008 v 17:45 |  ♥Pro holky♥
Plavání, plážový volejbal, "in-lajny" kolo... díky nim nejen krásně zhubneš, ale užiješ si i spoustu zábavy!

Plavání
Zbavíš se: cca 480kcal/hod.
Plavání nezatěžuje klouby a je vhodné skoro pro každého. Počet spálených kalorií závisí na stylu, kterým plaveš a na rychlosti. Plavání výborně posiluje srdce a skoro všechny svaly. Díky plavání budeš mít krásně zpevněnou celou postavu i prsa.

Beach volejbal
Zbavíš se: cca 720 kcal/hod.
Plážový volejbal ti dá pořádně zabrat! Beach volejbal můžeš hrát skoro všude. Nejen u moře!

Jízda na kole
Zbavíš se: cca 680 kcal/hod.
Jízdou na kole posiluješ hlavně spodní část těla, to je zadek a nohy. Nezatěžuješ klouby a šlachy. Zapomeň na pověry, že budeš mít díky jízdě na kole obrovské svaly na nohou! Není to pravda! Holky mají jinou stavbu těla a tak jim svaly na nohou moc nevyrostou. Za to se jim ale krásně zpevní postava a často zmizí i celulitida!

Vodní lyže
Zbavíš se: cca 540kcal/hod
Posílíš celé tělo. Můžeš jezdit slalom, zkoušet skoky nebo figurální jízdu. Vodní lyže nejsou jen módní záležitostí. Mají u nás více než čtyřicetiletou tradici!

Lezení po stěně
Zbavíš se: cca 640kcal/hod.
Ne, nezbláznili jsme se :) Máme samozřejmě na mysli horolezeckou stěnu, pokud si netroufáš rovnou na skály. Při horolezectví zapojuješ spoustu svalů, které při jiných sportech zůstávají v klidu. Bojíš se, že to nezvládneš? Alespoň to zkus!

Nuda?
Nic tě nezaujalo? Zkus s kámošema frisbee, vodní pólo, nakysal… nebo třeba vytáhni šnorchl a užívej si tichého podvodního světa při potápění :-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama